Le travail sur l'Ombre

Le travail sur l’Ombre est la pratique jungienne qui consiste à amener dans la conscience des aspects inconscients, rejetés ou non développés du moi. Les parties refoulées dans l’Ombre ne disparaissent pas — elles accumulent de la force et finissent par façonner le comportement depuis la surface.

Pourquoi l’Ombre doit être rencontrée

Ce qui est exclu ne se dissout pas — il attend. Avec le temps, l’Ombre non rencontrée s’exprime à travers des comportements compulsifs, ou à travers ce que nous trouvons intolérable chez les autres.

Ce que le travail sur l’Ombre implique vraiment

• Remarquer ce qui provoque des réactions disproportionnées chez les autres
• Rester avec des sentiments que la Persona a étiquetés inacceptables
• Travailler avec les rêves
• Explorer l’écart entre qui nous nous présentons être et qui nous nous vivons réellement

Le résultat inattendu

Les gens commencent souvent en s’attendant à trouver quelque chose de honteux. Ce qu’ils trouvent fréquemment, c’est quelque chose dont ils avaient besoin. La sensibilité écartée comme faiblesse s’avère être de l’intelligence émotionnelle.

Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.