L’hypnothérapie, un outil efficace pour traiter l’anxiété, la dépression, les peurs et les phobies
Une approche du changement
Modifier ses pensées, ses attitudes et ses comportements est un processus complexe. Au cours d’un accompagnement, le psychothérapeute dispose de plusieurs outils pour aider la personne à faire évoluer ses réactions, ses pensées et ses émotions. L’hypnothérapie compte parmi les plus efficaces : elle permet de travailler sur des comportements problématiques et de prendre du recul face à des habitudes et des croyances, présentes ou anciennes, en installant de nouvelles pensées plus constructives.
Les usages de l’hypnothérapie
L’hypnothérapie s’avère efficace dans le traitement et la gestion de l’anxiété, de la dépression, des peurs et des phobies. Chez Philippe Jacquet & Associés, nos hypnothérapeutes disposent d’années de formation et d’expérience clinique, ce qui leur permet d’intégrer l’hypnose à des plans de traitement destinés à des personnes confrontées à l’anxiété, aux peurs et aux phobies, aux troubles de l’habitude, aux difficultés de sommeil, aux dépendances ou à bien d’autres problématiques. Le travail peut également porter sur les relations interpersonnelles, la gestion des émotions, la résolution des conflits, le stress ou encore le cheminement du deuil.
L’hypnothérapie au sein d’une psychothérapie
L’hypnothérapie peut constituer un traitement à part entière, mais elle se révèle aussi très efficace dans le cadre d’un accompagnement psychothérapeutique plus large. Elle est souvent mobilisée pour des objectifs précis, comme l’arrêt du tabac ou la modification de comportements addictifs, tandis que la thérapie par la parole permet à la personne d’approfondir la compréhension d’elle-même. Cette association de méthodes constitue une excellente option pour bon nombre de nos patients. La plupart des pensées, attitudes ou comportements négatifs ne se rattachent pas à une cause unique : c’est pourquoi la combinaison de plusieurs techniques permet d’aborder ces difficultés dans toute leur complexité et d’installer un changement durable.
L’hypnothérapie reste l’une des approches thérapeutiques les plus mal comprises du grand public. Concrètement, elle permet à un thérapeute formé de travailler directement avec le subconscient, cette part de l’esprit où résident les croyances, les motivations et les habitudes que la thérapie cherche à faire évoluer. Une fois le subconscient rendu plus accessible, libéré des filtres de l’esprit conscient, les suggestions du thérapeute peuvent être intégrées et devenir partie intégrante d’une nouvelle façon de penser et d’agir.
Une thérapie centrée sur la personne
L’un des aspects essentiels de l’hypnothérapie proposée chez Philippe Jacquet & Associés tient à la place accordée à la personne et à son confort à chaque étape. Nous prenons le temps d’expliquer, en amont, le déroulement d’une séance et de répondre à toutes les questions ou appréhensions que vous pourriez avoir avant de commencer.
Il est important de le rappeler : même si cette technique recourt à l’hypnose, vous ne serez jamais sous le contrôle du thérapeute. On ne peut pas être hypnotisé contre son gré, ni amené à accepter des suggestions que l’on ne souhaite pas réellement adopter. Comme dans toute thérapie, c’est vous qui gardez la maîtrise. Notre fondateur, le Dr Jacquet, emploie volontiers cette image : le thérapeute est le navigateur, mais le patient reste le conducteur, et on ne peut lui faire emprunter une route qu’il ne veut pas prendre.
Tout au long de la séance, la personne demeure éveillée et consciente de ce qui l’entoure. Le thérapeute recourt à des techniques reconnues pour induire un état de relaxation mentale qui laisse les suggestions et les informations parvenir au subconscient sans être filtrées par l’esprit conscient. Autrement dit, l’hypnothérapie ouvre la voie, de manière précise, aux changements positifs que vous souhaitez voir advenir dans votre vie.
Au fil du travail hypnotique, il n’est pas rare de constater que les changements espérés commencent à s’installer rapidement. C’est une évolution très encourageante, qui nourrit la motivation à poursuivre ce cheminement et à progresser de manières que l’on croyait parfois hors de portée.