Conseil thérapeutique
À la différence de la psychothérapie, le conseil thérapeutique s’attache le plus souvent à des difficultés précises et immédiates.
Chacun rencontre des épreuves au cours de sa vie, certaines mineures, d’autres plus lourdes. Il nous arrive de les traverser par nos propres moyens et de trouver des solutions qui renforcent, au passage, notre confiance et notre estime de nous-mêmes.
Mais il arrive aussi qu’une situation nous dépasse. Nos ressources habituelles semblent alors insuffisantes, et il n’est pas toujours possible de trouver, parmi ses proches ou ses collègues, quelqu’un à qui confier ce qui nous préoccupe.
Notre cabinet, présent à Londres, Colchester, Paris, Bruxelles, Marbella et Nairobi, propose ce type d’accompagnement et de soutien psychologique.
Séances individuelles et de groupe
La difficulté à traverser n’est pas toujours aussi insurmontable qu’elle le paraît au premier abord. Le conseil thérapeutique constitue une réponse à court terme pour travailler sur les obstacles et les préoccupations qui surgissent dans la vie. Ce travail peut se mener en petit groupe, en séances individuelles, ou en combinant les deux.
Les séances de groupe, conduites par le thérapeute, offrent la possibilité de parler de ses difficultés aux côtés de personnes confrontées à des situations comparables. Les groupes sont constitués de manière à réunir des participants qui partagent des questions communes.
Le soutien peut aussi être individuel. Dans les deux cas, le thérapeute n’est pas là pour apporter une réponse toute faite. Son rôle, comme celui des autres participants en groupe, est d’ouvrir de nouvelles perspectives et de proposer des angles de vue différents. En les examinant, la personne perçoit un éventail plus large de solutions possibles et parvient à dégager la sienne.
Quand recourir au conseil thérapeutique ?
Le conseil thérapeutique peut aider à faire face à de nombreuses difficultés, de la dépression aux phobies, en passant par l’anxiété, la dépendance et les troubles du comportement alimentaire.
Si certaines méthodes sont communes au conseil et à la psychothérapie, le conseil s’adresse à des questions plus précises et plus immédiates. Il se tourne d’abord vers les préoccupations du moment, plutôt que vers les schémas de comportement anciens.
Certaines situations se prêtent mieux que d’autres à cette approche. Les conflits relationnels, notamment, y trouvent souvent une réponse efficace.
Le Dr Jacquet possède une longue expérience de cet accompagnement. Elle lui permet de structurer les séances, individuelles comme collectives, de façon à ouvrir chez chaque personne le plus grand potentiel de changement et de développement.
Dans certains cas, le conseil met en lumière, à l’occasion d’une difficulté immédiate, des problématiques plus anciennes et jusque-là insoupçonnées qui alimentent la situation présente. Le thérapeute peut alors envisager avec la personne l’intérêt d’un travail psychothérapeutique plus approfondi, pour en traiter les racines.
Le conseil thérapeutique est une manière confidentielle et efficace d’aborder des difficultés qui semblent accablantes ou sans issue.
Anxiété
Les personnes rongées par l’inquiétude peuvent tirer bénéfice d’un accompagnement centré sur l’anxiété, en explorant avec un thérapeute qualifié l’origine de cette tension, et parfois une cause moins apparente de leur préoccupation constante.
L’objectif n’est pas de ne plus jamais s’inquiéter, ce qui ne serait ni réaliste ni même souhaitable, mais d’apprendre à composer avec l’anxiété pour retrouver une vie quotidienne plus sereine.
Dépression
Face à la dépression, le travail permet d’acquérir de nouveaux moyens d’adaptation, de dire librement ce qui pèse à quelqu’un qui n’émet aucun jugement, et parfois de remonter jusqu’à la source de la souffrance.
Stress
De nombreuses situations conduisent à demander de l’aide face au stress, des tensions conjugales à la pression professionnelle. Le travail thérapeutique apprend à gérer le stress dans la durée, notamment en s’accordant du temps pour soi et en construisant des stratégies plus tenables.
Troubles de l’alimentation
Les personnes souffrant de troubles alimentaires, qu’il s’agisse d’anorexie, de boulimie, d’hyperphagie compulsive ou de troubles non spécifiés (EDNOS), présentent souvent d’autres difficultés psychologiques sous-jacentes. Le conseil aide à comprendre et à traiter les facteurs émotionnels qui nourrissent le trouble.
Dépendance
Les personnes confrontées à une dépendance, notamment à l’alcool, au tabac, aux médicaments ou aux drogues, peuvent bénéficier d’un travail visant à comprendre les problématiques sous-jacentes qui l’entretiennent.
Comme pour les troubles alimentaires, la dépendance est souvent liée à des difficultés émotionnelles plus profondes et peut constituer une forme d’automédication.
L’un des effets les plus délétères de la stigmatisation attachée aux difficultés psychologiques est qu’elle aggrave la souffrance existante. Une dépression non reconnue peut, par exemple, favoriser l’alcoolisme ou l’abus de substances.
Dans le traitement des dépendances, le thérapeute considère la situation dans son ensemble, afin de proposer une prise en charge cohérente et durable. Comme au jardin, retirer la seule partie visible d’une plante ne suffit pas si les racines demeurent.
Pour en savoir plus sur la tradition dont s’inspire ce travail, lisez l’histoire de Hazelden et du Modèle Minnesota. Vous pouvez aussi lire l’histoire des Douze Étapes, des AA aux Narcotiques anonymes et aux Outremangeurs anonymes.