Qu'est-ce que la honte — et comment la thérapie aide-t-elle ?
« Souvent les gens viennent brisés par la honte. Et ce qui est très particulier, c’est que le remède de la honte est la chose dont ils ont le plus peur au monde. Le remède de la honte, c’est d’en parler. Mais les gens qui ont honte — la dernière chose qu’ils veulent faire, c’est parler de leur honte, parce que c’est ce qu’ils veulent cacher. » — Philippe Jacquet
La honte est la croyance douloureuse que le moi — non pas une action, mais la personne entière — est fondamentalement défectueux, indigne ou incapable d’être aimé. La honte répond à l’existence elle-même.
Culpabilité vs honte
La culpabilité dit : j’ai fait quelque chose de mal. Elle pointe vers un acte spécifique. La honte dit : je suis quelque chose de mauvais. Elle pointe vers le moi lui-même.
Le cadenas et la clé
« Souvent les gens viennent brisés par la honte. Et ce qui est très particulier, c’est que le remède de la honte est la chose dont ils ont le plus peur au monde. Le remède de la honte, c’est d’en parler. Mais les gens qui ont honte — la dernière chose qu’ils veulent faire, c’est parler de leur honte, parce que c’est ce qu’ils veulent cacher. » — Philippe Jacquet
La relation thérapeutique comme antidote
Quand la honte est dite et témoignée — quand la catastrophe anticipée ne se produit pas — quelque chose change. L’emprise se desserre.
« Pour certaines personnes, le psychothérapeute est peut-être la première fois depuis longtemps qu’ils se sentent connectés à une personne — le pont potentiel vers créer une tribu. » — Philippe Jacquet
Prendre rendez-vous avec Philippe Jacquet — psychothérapeute et analyste jungien, Londres.