Les phobies et les peurs
L’hypnose permet de libérer sa vie des peurs et des phobies qui l’encombrent.
La phobie désigne un niveau élevé d’anxiété ou de peur face à une menace, réelle ou imaginaire, qui reste sans commune mesure avec le danger objectif. L’essentiel tient en ceci : l’objet lui-même n’est pas véritablement dangereux, mais la peur, elle, est persistante, disproportionnée et irrationnelle. Dans bien des cas, la personne concernée reconnaît le caractère irrationnel de sa peur sans parvenir pour autant à modifier son comportement, malgré une réelle volonté de le faire.
Il est important de distinguer la crainte rationnelle de la peur irrationnelle. Si, au cours d’une promenade, vous croisez un grand chien qui aboie, grogne et se précipite vers vous, il est normal d’éprouver de la peur et de faire le nécessaire pour vous mettre en sécurité : c’est une réaction adaptée à la vue d’un animal agressif. En revanche, si vous êtes saisi de terreur devant un caniche nain tenu en laisse qui s’approche de vous, au point de vouloir vous éloigner immédiatement, vous souffrez probablement de la phobie que l’on nomme cynophobie.
Les phobies spécifiques
Les phobies spécifiques, c’est-à-dire la peur d’un objet ou d’une situation en particulier, s’accompagnent souvent de symptômes très proches de ceux des crises de panique. Les personnes concernées ont tendance à penser à l’objet de leur peur de manière excessive, ce qui les maintient dans un état d’anxiété permanent.
Écarter l’objet à l’origine de la phobie ne suffit pas à faire disparaître la peur et l’anxiété. Certaines phobies spécifiques sont liées au développement, comme la peur des monstres sous le lit chez l’enfant ; d’autres persistent toute la vie et ne s’estompent pas avec l’âge.
Il existe des listes entières de phobies : à peu près tout ce que l’on peut imaginer est susceptible d’en devenir l’objet, de la peur du soleil à la peur des animaux, en passant par la peur de la poussière ou celle des bruits forts. Comme ces éléments sont omniprésents dans notre environnement, les personnes qui en souffrent éprouvent de grandes difficultés à mener une vie normale.
Les phobies sociales
Les phobies sociales se déclenchent dans des lieux ou des situations publiques bien précis. Également appelées troubles de l’anxiété sociale, elles vont de la peur de parler en public à l’incapacité d’affronter une épreuve orale, en formation comme en examen. Contrairement aux phobies spécifiques, elles apparaissent rarement dans l’enfance et s’observent le plus souvent à l’adolescence et au début de l’âge adulte.
Vaincre les phobies grâce à l’hypnose
Dans le cadre sécurisant du cabinet, l’hypnothérapie offre à la personne un espace où examiner ses pensées les plus profondément ancrées à propos de l’objet de sa peur. Le thérapeute l’aide à faire remonter les souvenirs éventuellement cachés ou refoulés autour de l’événement qui a déclenché la peur initiale, afin de les revisiter et de les réévaluer à la lumière de sa compréhension d’adulte.
Dans l’état hypnotique, la personne peut revivre l’événement redouté tout en affrontant avec succès l’objet de sa peur. Le message de peur cède alors la place à un message de confiance et de maîtrise, qui lui permet d’aborder la situation ou l’objet, à l’avenir, sans crainte ni anxiété.
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