Individual

L’art-thérapie individuelle

Le dessin, la peinture, le collage, la sculpture et la gravure comptent parmi les modes d’expression les plus courants en art-thérapie.

Faire face aux difficultés par l’art-thérapie

Nous nous sentons souvent bloqués, incapables d’entrevoir une issue à une difficulté ou à une épreuve que la vie nous impose. C’est souvent que le traumatisme, la colère, la dépression ou le stress nous coupent de notre part créative, celle-là même qui permet d’imaginer des solutions. Sous l’effet du stress, on a tendance à s’en tenir à des approches concrètes et littérales, ce qui restreint le champ des possibles et ferme la voie à d’autres façons d’avancer.

Les formes de l’art-thérapie

L’art-thérapie individuelle peut prendre des formes très diverses, selon les affinités de chacun et son mode d’expression privilégié. Le dessin, la peinture, le collage, la sculpture et la gravure figurent parmi les plus courantes. Si l’art-thérapeute peut accompagner un véritable développement de compétences, l’enjeu de la séance reste avant tout d’inviter la personne à exprimer son expérience intérieure. Quelle que soit la forme retenue, le sujet de la création demeure votre propre monde intérieur, et non un modèle ou une référence extérieure.

Une invitation à la créativité

L’art-thérapie est un moyen particulièrement efficace, à tout âge, de renouer avec sa créativité et d’imaginer des réponses aux difficultés de la vie. En associant différentes techniques artistiques à la psychothérapie, la personne parvient à mobiliser sa propre capacité à dénouer les problèmes : elle donne forme à ce qui la préoccupe et explore les options qui s’offrent à elle.

L’art-thérapie dans l’accompagnement

L’art-thérapie individuelle s’intègre à l’accompagnement pour aborder un large éventail de difficultés : traumatismes et violences, dépression, anxiété, stress, troubles du comportement ou cognitifs, difficultés relationnelles, addictions. Elle peut aussi se révéler très bénéfique pour les personnes aux prises avec des questions d’image corporelle, d’estime et de confiance en soi.

Si l’art-thérapie peut s’adresser à chacun dans le cadre d’un accompagnement, elle est utilisée de longue date auprès des enfants et des adultes rencontrant des difficultés d’expression, ou vivant avec des troubles de santé mentale ou des lésions cérébrales. La liberté de dessiner, de sculpter ou de peindre, sans avoir à parler, est profondément libératrice pour beaucoup et favorise une expression fidèle et précise, par le langage de l’art.

Il existe de nombreuses approches de l’art-thérapie individuelle. Dans certaines, le thérapeute formule des hypothèses sur ce qui s’exprime à travers la création, puis les vérifie avec la personne. Dans d’autres, le récit tient une place centrale : la personne met en mots l’histoire que porte son œuvre, et c’est dans ce dialogue entre l’image et le récit que le sens se dégage.