Thérapie de couple

Thérapie de couple

Nombreux sont ceux qui ont connu des relations difficiles, insatisfaisantes, parfois destructrices.

Comprendre les schémas relationnels qui se répètent

L’être humain est fait pour la relation. Cela tient sans doute à la fois à la nécessité de perpétuer l’espèce et à un besoin plus intime de compagnie, d’amour et de soutien. Pour beaucoup, pourtant, les relations restent difficiles et insatisfaisantes tout au long de la vie. Comprendre pourquoi ces schémas se reproduisent est l’un des objectifs communs du travail thérapeutique.

L’héritage familial

Nous avons tendance à rejouer les modèles de comportement et les expériences que nous avons connus. Même lorsqu’ils ne sont ni sains ni désirables, ils nous sont familiers, et c’est avec eux que nous sommes, d’une certaine manière, le plus à l’aise.

Lorsque notre famille d’origine était dysfonctionnelle, nous tendons à reproduire ce fonctionnement dans nos propres relations. Si nos parents manquaient de repères et de cadre éducatif, nous avons probablement grandi dans un environnement chaotique. Le chaos nous apparaît alors comme la norme, tout comme la manière dont la famille fonctionnait. Nous risquons ainsi de nous lier à des personnes incapables de s’engager, dépourvues de structure ou de limites. Si l’un de nos parents souffrait d’une dépendance à l’alcool ou à la drogue, nous pouvons, sans en avoir conscience, choisir un partenaire aux prises avec la même dépendance, en tentant de « réparer » ce que nous n’avons pu réparer autrefois, pour finalement constater que cela nous échappe.

Dans d’autres cas, nous faisons exactement l’inverse de ce que faisait notre famille d’origine. Nous pouvons choisir un partenaire qui exerce le contrôle dont nous avons manqué, ou tolérer une violence verbale ou physique que nous percevons, à tort, comme une punition méritée.

La dépendance à la relation

Dans certains schémas, la relation elle-même devient l’essentiel, au détriment du bien-être du couple. On reste ensemble par peur de la solitude, par crainte de ne trouver personne d’autre, ou par appréhension du regard des autres.

Dans ces situations, des hommes comme des femmes peuvent demeurer dans des relations profondément destructrices, faute de confiance et d’estime de soi. Ils peuvent en venir à croire que la violence est justifiée, croyance dangereuse s’il en est.

La dépendance à une relation peut aussi conduire à des états de grande instabilité lorsque celle-ci prend fin : conduites de harcèlement, obsession de reconquérir un partenaire qui souhaite simplement tourner la page.

Comprendre les raisons de ces schémas répétitifs est un préalable à tout changement dans la façon de choisir un partenaire. Il est important de savoir que ces causes peuvent être mises au jour et transformées, avec l’aide d’un thérapeute qualifié. Une fois que l’on se voit sous un autre angle, il devient possible d’évaluer autrement ses relations et de faire de meilleurs choix, pour construire un lien épanouissant et engagé avec une personne que l’on aime et dont on est véritablement aimé.